Vitamin E

Vitamin E ist ein Antioxidans. Dies kann dazu beitragen, Ihre Zellen vor Schäden zu schützen. Dieser essentielle Nährstoff kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Dies ist manchmal bei verarbeiteten Lebensmitteln der Fall. Vitamin E ist fettlöslich. Dies bedeutet, dass Ihr Körper es speichert und nach Bedarf verwendet. Vitamin E kann helfen, beschädigte Zellen wieder aufzubauen. Es ist schwierig, mit einer normalen Ernährung zu viel Vitamin E zu sich zu nehmen, Vitamin E über die Nahrung zu sich zu nehmen ist weder riskant noch schädlich.

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